Técnicas de Pausas Activas para Prevenir los Efectos del Cansancio Laboral

Descripción

Beneficios para el colaborador: 

• Reducir los efectos del cansancio laboral.
• Mejorar la concentración.
• Elevar los niveles de energía.
• Descontracturar los músculos.
• Mejorar la postura en la jornada de trabajo.

Esta formación incluye. 

• Más de 4 horas de contenido e-learning enfocado a la acción.
• 4 Módulos de contenido de aprendizaje multisensorial.
• Más de 5 vídeo lecciones de aprendizaje.
• Más de 5 ejercicios de pausas activas accionables en el día a día.
• Práctica final para aplicar los ejercicios de pausas activas.
• Reconocimiento de terminación.
• Acceso de por vida al curso y sus actualizaciones
• Integración a nuestra comunidad de aprendizaje y soporte.

Conoce los temas de las aulas de aprendizaje e inscríbete a la formación.

Aula onboarding en la que vas a lograr:

1. Sentirse bienvenido y acompañado mientras aprendes.
2. Identificar nuestra metodología de aprendizaje.
3. Definir tus objetivos de aprendizaje.
4. Integrante a nuestra comunidad de aprendizaje.

Temas:

• Instrucciones para el manejo de la plataforma.
• Bienvenida a la Universidad Online.
• Introducción a las aulas de aprendizaje.
• Recomendaciones para una experiencia de aprendizaje e-learning.
• Definición de objetivos de aprendizaje.

Aula Explora en la que vas a lograr: 

1. Identificar qué son las pausas activas.
2. Reconocer la importancia de hacer pausas activas en la jornada de trabajo.
3. Aplicar una técnica de pausas activas al inicio de la jornada de trabajo.

Temas:  

• Pausas activas. Qué es, cómo, dónde y para qué usarla.
• Alcances, beneficios de las pausas activas.
• Comenzando tu jornada laboral con una pausa activa.

Aula Interactúa en la que vas a lograr:

1. Aplicar las técnicas de pausas activas
2. Prevenir la monotonía y los desórdenes músculo-esqueléticos.
3. Fomentar el autocuidado en la jornada de trabajo.

Temas: 

• Técnicas de pausas activas para uso laboral. (Qué es, cómo, dónde y para qué usarla)
• Ejemplo práctico de técnicas pausas activas para uso laboral.
• Ejercicio práctico de técnica de pausas activas para el uso laboral.
• Escenario simulado de técnica de pausas activas.

Aula transforma en la que vas a lograr: 

1. Diseñar el trabajo final. Plan de pausas activas para la jornada laboral.
2. Autoevaluación del plan.
3. Compartir con la comunidad de aprendizaje el trabajo final.

Temas: 

• Instrucciones del trabajo final. Plan de pausas activas para la jornada laboral.
• Autoevaluación del trabajo final.
• Conclusiones y recomendaciones finales.