Gestión emocional: El arte del balance personal

Description

Beneficios para líderes y colaboradores:

• Reconocer tus emociones.
• Reducir el estrés.
• Empatizar con el equipo de trabajo.
• Mejorar el clima laboral.
• Incrementar tu bienestar y productividad.

Esta formación incluye: 

1. Más de 6 horas de contenido e-learning enfocado a la acción.
2. 4 módulos de contenido de aprendizaje multisensorial.
3. Más de 10 vídeo lecciones de aprendizaje.
4. Técnica del semáforo emocional.
5. Técnicas las 4R de sostenibilidad emocional.
6. Técnica del escáner emocional.
7. Guía de bienestar y balance personal.
8. Reconocimiento de terminación.
9. Acceso de por vida al curso y sus actualizaciones.
10. Integración a nuestra comunidad de aprendizaje y soporte.

Conoce los temas de las aulas de aprendizaje y disfruta la formación.  

Aula Onboarding en la que vas a lograr:

1. Sentirse bienvenido y acompañado mientras aprendes.
2. Identificar nuestra metodología de aprendizaje.
3. Definir tus objetivos de aprendizaje.
4. Integrante a nuestra comunidad de aprendizaje.

Temas:

• Instrucciones para el manejo de la plataforma.
• Bienvenida a la Universidad Online.
• Introducción a las aulas de aprendizaje.
• Recomendaciones para una experiencia de aprendizaje e-learning.
• Definición de objetivos de aprendizaje.

Aula explora en la que vas a lograr: 

1. Ampliar el vocabulario emocional adaptativo y desadaptativo.
2. Identificar las competencias emocionales.
3. Reconocer la importancia de regular las emociones.

Temas: 

• Nuestra casa emocional.
• Diccionario emocional.
• ¿Qué son las competencias emocionales?
• ¿Qué es la autorregulación emocional?
• Gestión adaptativa y desadaptativa de emociones.
• ¿Cómo emplear el escáner emocional parte 1?

Aula interactúa en la que vas a lograr: 

1. Aplicar la técnica del semáforo emocional.
2. Aplicar la técnica las 4R de la sostenibilidad emocional.
3. Gestionar las emociones pasadas y futuras.

Temas: 

• ¿Cómo usar la técnica del semáforo emocional?
• Ejemplo práctico de cómo llevar a cabo la técnica del semáforo emocional.
• Pasos de la estrategia las 4R de sostenibilidad emocional.
• Ejercicio de aplicación de la estrategia las 4R de sostenibilidad emocional.
• ¿Cómo aplicar un escáner emocional parte 2?

Aula transforma en la que vas a lograr: 

1. Diseñar el trabajo final. Plan de bienestar emocional.
2. Autoevaluación del plan de bienestar emocional.
3. Compartir con la comunidad de aprendizaje el trabajo final.

Temas: 

• Instrucciones del trabajo final. Plan de bienestar emocional.
• Autoevaluación del trabajo final.
• Conclusiones y recomendaciones finales.