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Matriz de desgaste energético mental

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Al término de esta experiencia de aprendizaje serás hábil en el manejo de la matriz de desgaste energético mental, con el fin de transformar actividades laborales y personales de poca apetencia sor su grado de sacrificio, esfuerzo o aburrimiento a actividades que supongan un estado de fluidez y bienestar mental.

Descripción

Al término de esta experiencia de aprendizaje serás hábil en el manejo de la matriz de desgaste energético mental, con el fin de transformar actividades laborales y personales de poca apetencia sor su grado de sacrificio, esfuerzo o aburrimiento en actividades que supongan un estado de fluidez y bienestar mental.  El recorrido de aprendizaje inicia identificando el paradigma de esfuerzo, sacrificio y frustración en el trabajo que impera en la gestión de las organizaciones hoy en día, para después comprender como es que la teoría del flujo contrarresta este paradigma y nos ayuda a trabajar desde la satisfacción y plenitud cuidando nuestro desgaste mental. Así mismo desarrollarás 4 pasos de una personalidad Autotélica para que seas capaz de transformar cualquier actividad de poca apetencia en una que produzca en ti estados de Flow. Finalmente llevarás a cabo cada etapa de la matriz de desgaste energético que te ayudará a reducir, evitar y eliminar las actividades que provocan desgaste mental y te impiden ser productivo. 

 

Aula Onboarding: 

Al término del aula identificarás los aspectos esenciales para concluir una formación e-learning, podrás definir tus objetivos de aprendizaje e identificarás tus conocimientos previos acerca de la matriz de desgaste energético mental, con el fin de iniciar y concluir con éxito esta fabulosa experiencia de aprendizaje.

 

Temas: 

  1. Bienvenida.
  2. Introducción a las aulas de aprendizaje. 
  3. Recomendaciones para una experiencia de aprendizaje e-learning.
  4. Ruta de aprendizaje.
  5. Test de estilos de aprendizaje. 
  6. Chequeo de conocimientos previo

 

Aula explora: 

Al término del aula identificarás el paradigma de esfuerzo sacrificio y frustración que impera en la gestión de las organizaciones y cómo la teoría del flujo contrarresta este paradigma, así mismo reconocerás las características de una personalidad autotélica con el fin de transformar cualquier actividad laboral de poca apetencia a una que te permita experimentar momentos de fluidez. 

1- Paradigma del esfuerzo, sacrificio y frustración el trabajo

2- Qué es la teoría del flujo

2- Las fuerzas distintivas

3-Personalidad Autotélica

4- Como desarrollar un estado de flujo en el trabajo  

 

Aula Interactúa: 

Al término del aula usarás la herramienta de matriz de desgaste energético mental para evitar aquellas actividades de esfuerzo y sacrificio que suponen un fuerte desgaste mental y te impiden ser productivo. La matriz te ayudará a reducir, evitar y eliminar dichas actividades y seguir fomentando aquellas que generen momentos de fluidez. Finalmente desarrollarás un trabajo final donde puedas usar las etapas de la matriz en las situaciones reales y cotidianas de la vida de esfuerzo, sacrificio y fluidez para posteriormente realizar un plan de acción que te permita vivir más pleno y en bienestar mental. 

1- Qué es la matriz de desgaste energético mental 

2- Los 4 pasos para alterar el estado del trabajo en FLOW

3-Cómo, cuándo y dónde usar la matriz de desgaste energético 

4-Ejercicio integrador de la matriz de desgaste energético 

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